• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNicholas Kirkwood Cinturino Alla Caviglia Tgl D 39,5 Multicolore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Aquatalia donna Tan Sandals Dimensione 7.5, NIB J. Crew Collection Jeweled Strappy High-Heel Sandals nero Multi 10 NEW, MIU MIU nero SHIMMER PONY HAIR AND GLITTER PUMPS SZ 37.5, NIB Sigerson Morrison MARINO Embossed nero Leather Ankle Strap Sandals 7.5 ANB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMUNRO scarpe nero FABRIC LEATHER PUMPS Dimensione 9.5 N 40 MADE IN USA , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW in Box INTERMIX EXCLUSIVE STUNNING Vince Camuto Signature Leather Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik arancia Leather Crochet Like Stitched Edges Pointed Toe Pumps 9 41, L'AUTRE CHOSE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER rosso - A6C8, Lanvin Paris Strappy Wedge Heels 9 Donna 4 oro Metallic,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Loeffler Randall Donna Leigh-pl Pump, NEW DONNA KARAN Marrone Croc Leather Dimensione 37.5 D'orsay Heel Pump, Nina Donna Electra Bridal Pump, Ivory Satin, Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Authentic AQUAZZURA JADE 105 nero NAPPA LEATHER SLINGBACKavvioIES scarpe 39.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Brian Atwood Maniac Pony Heels platform nero - Dimensione 36 425 - Never worn , MADE in Italia Scarpe Donna Sandali Rosso 70624 BDX OUTLET, Manolo Blahnik DYNA Sandal Criss Cross Strappy Open Toe Snake Bronze oro Leathe,
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