• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLe donne Peep Toe tacco alto in metallo SUPER Sandali Cinturino Alla Caviglia Nightclub a Spillo Scarpa, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Jimmy Choo EMILY Tea rosa Metallic Printed Leather Sandal Heel scarpe 39.5-8.5, Liz Claiborne Ny Open Toe con Foro Zeppe Spiaggia Blu 8M Nuovo A263705, Miu Miu Donna Beige Nude Leather Pumps High Heels Peep Toe Bow scarpe Dimensione 38.5, NIB Tory Burch TRUDY Bow Logo 45mm Wedge Pump scarpe Newport Navy blu 11, M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMadewell Huston Gladiator donna Dimensione 8.5 Sandals Heels nero Leather Strappy, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Made in Italia scarpe donna Sandali Eleganti scarpe Casual Bianco 67423 BDX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Flax Pointed Toe Pumps blu Suede Stiletto donna Heels Dimensione 10, Naturalizer Donna Rhea Dress Pump - Choose SZ Colore, NIB TORY BURCH nero Claire Ballet Flat- Tumbled Leather CHOOSE YOUR Dimensione ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lust For Life Hide Hair Hidden Wedge avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Loeffler Randall Snake Embossed Leather Platform Pumps 8.5 B Excellent, New CHLOÉ Scalloped Ankle Strap d'Orsay Pump, BEIGE SUEDE, EU 37.5, MSRP 695, Manolo Blahnik Point Toe Pumps scarpe Marrone Suede Neiman Marcus EXCLUSIVE RARE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMALIPARMI Donna Pumps In Pelle Rosso, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marco Tozzi donna 23201 oreofaside rosa (Candy brevetto 538) 6 UK, Nine West 25025289 donna Sanyu Suede Dress Pump- Choose SZ Colore., MANOLO BLAHNIK nero leather mules heels scarpe Italian Dimensione 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Loeffler Randall Donna Brooks (Canvas) Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW ALICE + OLIVIA Tamara Leather Pumps, nero (Dimensione 40) - MSRP 325.00 , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMagnanni 'Perfero' Navy Perforated Leather Penny Driver scarpe Uomo Dimensione 9.5 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.