• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Dolce Vita taupe Suede Western Chelsea Pull On Ankle stivali 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MADE in Italia da Donna Pumps Tacco Alto Punta Scarpe rosa 89236, MANOLO BLAHNIK Marrone Leather blu Stitch Strappy Heels Sandals 38.5, Loeffler Randall Clea Tacco Basso Cinturino Alla Caviglia Pompe, Dusty rosa Camoscio, 5.5 UK, Made in Italia Scarpe décolleté donna Marrone Autunno Inverno 12 cm 73923 IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Authentic Christian Dior Dimensione Donna scarpe arancia Leather - NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Manolo Blahnik oro Design On Beige Leather Lace Up Sandal Heels Dimensione 42 US 10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB Christian Louboutin Pigalle Follies 100 viola Cassis Suede Pump Heel 36.5, New w Box Isa Tapia Fay Dream Dust Suede Block Pumps Donna 9.5 (39.5) M, New Tory Burch 'Elizabeth' Pointy Toe Pump nero Leather donna 6.5 M MSRP 278,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB BOTTEGA VENETA Nude Weaved Leather Platform Heels scarpe 5.5 35.5 590,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Miu Miu Beige Canvas Platform Lace Up Wedges Dimensione 6, Nina Dimensione 7.5 M Evelixa Royal oro Satin Open Toe Heels New donna scarpe, Miu Miu Jeweled Heel Mary Jane Sandal (Dimensione 37.5),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMiu Miu Suede Strappy Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Naturalizer donna Prudence Closed Toe Mary Jane Pumps, Mercanti Florentini J7020 Patent Leather Heel 7 350 Sexy Wedding Prom Holiday, MANOLO BLAHNIK PUMPS SZ 35.5 Made in 3 Heel Pre-Owned,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MISS SIXTY HEELS Dimensione US 9 EUR 40 NEW 99.99 HOT MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB MANOLO BLAHNIK TAN LEATHER HEELS PUMPS STILETTOS scarpe 39.5 9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew LOEFFLER RANDALL Clara Suede Ankle-Tie Pumps nero Dimensione 6 B,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.