• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMagrit in pelle di struzzo PELLE LILLA SCARPE 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marais USA Cherry Clog Heels 244 Sold ANTHROPOLOGIE US Dimensione 9, MENBUR senza tempo PUMPS CON SERRANDA IN PELLE 39 Ivory Scarpe da sposa comoda altezza di paragrafo, NIB Sam Edelman Keith Block Strappy Heels Ankle scarpe Sandal Sz 9.5 M Marrone 175, NEW ALAIA nero Leather Wood Open toe Platform Wedges Dimensione 7 37 EU 1430.00,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMiu miu escarpin daim marine 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Sexy donna Leather Ankle Strap High Heels Pointed Toe Stilettos Roma Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Musse & Cloud Lieza Grained Leather High Heel Platform Sandals, Marrone, MSRP 110, Marni in Pelle Grigio Tacco Alto Scarpe, US 8.5 EU 38.5, New Vince Camuto Carissa Lasercut Leather Pump - Nude- US 6.5 EU 36.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NEW Jimmy Choo rosa rosa Agnes Kid Leather Pumps Sz IT 40 US 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. L'AUTRE CHOSE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE Marrone - 5214, New sz 5 35.5 Christian Louboutin Jacqueline nero Suede Open Toe Sandal scarpe, NIB JIMMY CHOO MYRTLE nero CAGE LEATHER MID HEEL SANDALS Dimensione 36 US 6 1085,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Anthropologie turquoise Fabric Espadrille Mule Slide Wedge Sandal 38 7.5-8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB Pour La Victoire FAWCETT nero KID SUEDE LACEUP HEELS 7.5 8, New Alessandro Dell'Acqua Bronze Leather Sandals Dimensione 38 US 8, NIB 785 MANOLO BLAHNIK nero-Metallic Mesh BB Point-Toe Pump scarpe 6.5 US 36.5EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Camouflage scarpe Multi Buckle Metallic Platform Stiletto donna Nightclub Hot,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW NIB BADGLEY MISCHKA Bronze Metallic SHAW Open Toe T Strap Sandal 8 215, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMOON-760fh 7 CORSET LACE UP STYLE CLOSED BACK ANKLE STRAP PLATORM DANCE SANDAL,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.