• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Manolo Blahnik Flat Sandals Flats Leather Slide bianca nero rosso Navy 41 41.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mjus 715110 sabot pelle nero cinturino tacco 4 cm, New Boutique 9 Sparkle scarpe sz 9,5, Nine West 25022830 donna Sasha Leather Dress Pump- Choose SZ Colore., NERO GIARDINI Décolletté spuntata sandalo scarpe donna mod. P907861DE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMy Ferragamo Dressy Burgundy Patent Heeled Pumps scarpe Dimensione 6 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Linea Donna Scarpe A Punta OL offiece Europeo Cinturino alla Caviglia Tacco Alto Scarpe UK Sz35-43,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MALO nero Criss Cross Ankle Strap Flat Sandal-Ex Condition-39 US 8M, M4D3 Della Dusty rosa Snakeskin Embossed leather Ankle Wrap Flat Mule sz 8.5, Miu Miu Ivory Leather Lace-Up Grommet Sandal Heels - Dimensione 37.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manolo Blahnik nero Strappy Open Toe Heels Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Without Tags Ralph Lauren nero Alligator Leather Pumps Dimensione 7M, MIU MIU RIBBON LEATHER BALLET FLATS scarpe 39 9 450, Marc by Marc Jacobs rosa And nero Trim Pumps Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMADE in Italia Scarpe DA DONNA PUMPS ZEPPA NERO 78474 BDT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW BRIAN ATWOOD SZ 10 NOVA FRINGE TAN SUEDE ANKLE avvioIE HEEL, Nine West Donna Quarena Ankle avvioie, NEW Rag & Bone Myra Dune Suede Open Toe Pumps Donna Sz 40. 495. Original tags,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NICHOLAS KIRKWOOD IVORY LEATHER PLATFORM PUMPS HEELS 36.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB 690 Miu Miu nero Suede Glitter Sole Platform Pumps Dimensione 40 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNine West Donne Smith TONDO dito pelle classiche décolleté rosa grande 5 US 35.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.