• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucia Del Piano Décolleté Nere In Vernice Taglia 37 pari a Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Linea Donna Scarpe A Punta Pull On POMPE transprent MODA SCARPE TACCO BASSO PELLE VERNICIATA, Naot Donna scarpe Euro 40 US 8.5 9 Marrone Ankle stivali EUC, MANOLO BLAHNIK SUEDE LEATHER PUMPS SZ. 6.5 EUR 37, Melissa Jeremy Scott nero Doll Barbie Collection Blow Up Heels Bubble Rubber 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLK Bennett Karlie Scarpe Tacco Alto Misura 40 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Manolo Blahnik Canvas and giallo leather heels 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik Dimensione 41 Snake Skin Python Strappy Heels, New Pour La Victoire Vero Cuoio nero Mesh Platform Stiletto Harper Pumps Dimensione 9, NIB Christian Louboutin Trezotro 100 nero Suede Buckle oro Heel Pump 35.5 945,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Leather donna Lady Summer Open Toe rosa pineapple heel Cute Sandals scarpe Buckle,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NICHOLAS KIRKWOOD SEXY nero PATENT LEATHER HIGH HEEL SLINGBACKS, 40, NIB - STUART WEITZMAN Donna 'THE NUDEST SANDAL' nero LEATHER HEELS - 7.5, New 115 Born Puno Dimensione 9 Light grigio Suede Leather Cork Wedge Platform Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLK Bennett sersha serpente-Stampa in pelle Scarpe Col Tacco Corte 40.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MOT-CLe 5197A Eggplant Leather Patent Leather Bow Pumps 35 US 5, LUST FOR LIFE LOCUST RAINBOW LEATHER SNAKE T-STRAP 4.5 HEEL SINGLE SOLE PUMPS, Leg Avenue 4 Patent Mary Jane with 1 Concealed Platform,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Manolo Blahnik donna BB rosa Suede Pointed Toe Pumps Dimensione IT38.5 US8.5RTL 665,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoL'AUTRE CHOSE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER grigio - DDBF, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNine West Donna IBYN Suede Heeled Sandal - Choose SZ Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.