• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucia Del Piano Décolleté Nere In Vernice Taglia 37 pari a Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucky Brand Donna Salza Pump, Martha Pizzo Punta Tonda Da Sposa Wedding scarpe, New stunning nude suede Boden Rebecca Mid Heels Mary Janes scarpe 8 US 39 EU, NIB Sigerson Morrison MARINO Embossed nero Leather Ankle Strap Sandals 7.5 ANB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW London Trash Ceres - WAS 170 - Leopard Stiletto, 6.5 heel, 2 platform, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MANOLO BLAHNIK scarpe 756300 bianca 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Miu Miu Jeweled Sandal bianca Dimensione US6.5 (EU38), NEW KATHRYN AMBERLEIGH PEEP TOE nero PATENT LEATHER PLATFORM HEELS PUMPS sz 8M, LOEFFLER RANDALL Donna Coco Petal Knot Slide Sandals rosa Slip On Heels 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manolo Blahnik nero Strappy Open Toe Heels Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Jimmy Choo Praise rosa Snake Peep Toe Platform Wedges Sz 37.5, Made in Italia Platform Pumps verde Suede & Patent Dimensione 36 us 5.5 new, NEW Sexy Studded, half d’Orsay Pointed-Toe Pump Heel by Izabella Rue Sz 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNicholas Kirkwood Nero Swarovski oro Art Deco Tacco Sandali Taglia 6 EU 39 NUOVI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik Closed Toe Pump Dimensione 9.5 NOW 310, MIU MIU Metallic Pewter Leather Heels Thong Sandals w viola Jewels Stones 38, Nicholas Kirkwood Patent Leather High Heel Dimensione 5,
  • Lip-113 Fabulicious High-Heels Plateau Sandali incrociato cinturino pelle vernice, Ninalilou MISSY IN PELLE SCAMOSCIATA NERO POMPA, New Nina Karen donna Champagne Satin Crystal Ankle Ribbon scarpe Dimensione US 9.5 M, New CHLOE nero Suede Mary Jane Pumps Heels, Dimensione 41 11 Grown-up classics ,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Look ampia Nuovo di Zecca Fit nero finto scamosciato con tacco in sughero Muli Uk 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB MANOLO BLAHNIK TAN LEATHER HEELS PUMPS STILETTOS scarpe 39.5 9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiManolo Blahnik 9 Navy blu Leather-lined Satin Slingback Mule Pumps 39.5 675,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.