• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManolo Blahnik nero Suede Pumps Dimensione 38 8 Classics, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mary Claud 8054 Navy Velour Leather Pointy Metal Heel Pumps 38 US 8, Madden Girl Donna Emboss-c Wedge Sandal - Choose SZ Colore, Louboutin Scarpe Décolleté Nuovo Pelle Nero 36 slingbacks Leather nero Point toe, Mocassini DONNA GEOX D24P8S VENERE Bordeaux in Pelle Scamosciata con Zeppa Scarpe Misure EU 39, 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Stuart Weitzman Dimensioneup point toe pump 6.5 7 7.5 6 crocodile embossed leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Sophia Websterrosalind Mid-Heel Satin Crystal Bridal Sandals Dimensione 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW Vince Camuto Lonna Mary Jane Marrone Rust Suede Leather Pumps 8.5, Lanvin bianca and nero Platform Pumps with oro Cap Toe - Dimensione 38, Liu Jo Scarpe Donna Decolté Spuntata Numero 37 In Pelle colore Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LANVIN donna Dark Navy blu Patent Leather Elastic Mid-Heel Pump 10.5-40.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Jimmy Choo Praise rosa Snake Peep Toe Platform Wedges Sz 37.5, Loewe Navy blu Clear Heels donna scarpe US5.5 MSRP 480 Very Rare, NERO Donna Pumps con Caprice arco 22307,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew J. Crew Donna High Block-Heel Mules in Suede - nero - Dimensione 5.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nine West donna Jarae Suede Almond Toe Mules, Navy, Dimensione 6.0, NAOT Admire donna Mary Jane Wedge scarpe 39 Eggplant Nubuck Suede Leather 7 7.5, Nine West 25028591 donna Tyrell Fabric Pump- Choose SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Anthropologie Papillon Apple Heels Dimensione 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW NIB BADGLEY MISCHKA Bronze Metallic SHAW Open Toe T Strap Sandal 8 215, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLolita Gothic Barbie Palace Retro Bowknot Lace Shoelace Platform scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.