• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew MANOLO BLAHNIK Carolyne Light Beige Nude Leather scarpe BB Heels 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MANOLO BLAHNIK Tan Snake embossed Leather Open Toe heels Pumps Sz 39 9, MBT Boston, scarpa da donna 700965-1238N - Boston, Nine West Dimensione 7 M ROCHA Natural Leather New donna Heels Platform Pumps scarpe, Laurence dacade Rush blu donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 795,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMANOLO BLAHNIK BB CLASSIC AMAZING rosa colore PUMPS EU 40.5 I LOVE scarpe 105MM, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New donna 100% Sheepskin Flower Twine Strap Lace Up Pointy Toe Sandal Graceful,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik nero Pointed Toe Mule Suede Patent Leather Kitten Heel 38 1 2, NIB BRIAN ATWOOD RENE CORAL PATENT LEATHER PIPED PLATFORM SANDALS PUMPS 39.5 1K, New Reed Krakoff Sexy Snakeskin verde Designer Block Sandal Strap Heels 39 9 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nine West Nora Ankle Strap Pump - Donna Dimensione 9M, nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MUNRO AMERICAN ABBY donna Slingback Block Heel Sandals (9 M, oroEN TAUPE), Maison Margiela 22 nero Patent Leather Ankle Strap Pumps scarpe US 7 IT 37, 7.5, NEW CHRISTIAN LOUBOUTIN PIGALLE FOLLIES nero PATENT LEATHER FRINGED HEELS 36.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarni nero Suede Platform Peep Toe scarpe Sz 38- US sz 7.5-8 Retail 645, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Miu Miu nude peep toe pumps, New Giuseppe Zanotti donna Shooting Bronzo oro Ankle Strap Heels Dimensione 5, Manolo Blahnik 39 RAME Broccato POMPA quasi nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW BCBGMAXAZRIA Derek rosa Leather with rosa oro Accent Sandal - 9 US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB J Crew Harlow Pumps in Tweed Glitter Heel rosa Multi Fuchsia Sz 6.5 J8504, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew donna High Heel Mary Janes Checkered oro Irregular Choice Dimensione 6.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.