• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNina Eliane Peep Toe Plateau Pumps 671, argentoo, 7 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NAOT Pleasure Mary Jane HEELS Ladies 37 6 Copper Leather Comfort scarpe, New 355 PREVATA 'Dome' nero leather mesh slingbacks scarpe - gorgeous, Lilly Pulitzer Sz 8 M Via Palm Beach Heel nero Satin Pump Ret. 218 EUC, Nando Muzi NWOB Dimensione 8.5M nero Velour with Embroidery Pumps Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMIU MIU donna ZEPPE SANDALI SCARPE in pelle sabbia in pelle scamosciata misura IT 37 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nicholas Kirkwood Velluto Nero Faccia Scarpe Pump Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU scarpe 842425 nero 35, Marni donna Pump scarpe Dimensione 37 NIB Red, Mary Janes donna Suede High Block Heels Strappy Dress Grace Pumps Square Toes,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New ALFANI d'Orsay donna nero Leather Pump High Heel Pointy Toe scarpe Sz 7 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MIU MIU F W 2011 Crystal Glitter Strappy Sandals scarpe IT37 US7 NIB, Lucky Brand Donne zoccoli nero grande 6.5 US 37.5 EU, NIB Seychelles Regency Platform Sandals Sz 9 Dimensione New blu Leather scarpe Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLELLA BALDI FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS Marrone - 9BE0, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik nero & Camel Leather High Heel Pumps scarpe Dimensione 40, NERO GIARDINI Décolletté nero scarpe donna mod. P907951DE, Lola Ramona Scarpe a righe. Taglia 5. 38. ottime condizioni in scatola e borsa.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Miu Miu Marrone Bronze Kitten Heel Mary Jane scarpe w Strap- Dimensione 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew ECCO Donna Shape M 35 Cashmere Calf Leather Pumps Heels scarpe 273003 01291, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNaughty Monkey Donna Ms. Kali Mule, Cream, 8.5 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.