• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB Christian Louboutin Pigalle Follies 100 bianca rosso Cherry Pump Heel scarpe 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Margiela Runway Cut Out Heel T-strap Retro Avante Garde Pumps 39.5 40 9.5 10, Maral soft scarpa comoda donna predisposta per plantari 7003m nero i180292, MAMATAYOE mmtyve 17097, donna Plateau Marrone Marrone (004) 6 UK, Lifestride Donna See This nero Vinci W,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW COLE HAAN high heeled leather mules donna 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB donna 8.5 AAAA Bruno Magli Pewter Colore Leather Heels Wedges,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West donne Tatiana punte Scarpe Camoscio Classiche Décolleté blu grande 8, Naturalizer donne Michelle Tondo Punta Camoscio Classiche Décolleté nero groess, Made in Italia scarpe donna Sandals rosso 89366 BDT ORIGINAL,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Via Spiga donna Marrone classic pump wood high heel point toe twist Dimensione 6M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Loeffler Randall Donna Brooks (Suede) Pump, New Manolo Blahnik BB 105 Neon rosa Suede Pointy Toe Pumps 37.5 - 7.5 US, NIB Christian Louboutin Pigalle Follies 100 rosa rosa Suede Pump Heel scarpe 40.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew J. Crew Donna High Block-Heel Mules in Suede - nero - Dimensione 5.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Linea Donna Scarpe Con Tacco A Blocco POMPE Smart Sera FONTANA 2.0 - Allure Pizzo Nero Marrone, NIB KENNETH COLE Donna Leather Brooke Ankle Strap Heels Sandals nero Sz 6.5M, Nero Sandali Scarpe Pumps elevata 2019 lusso da donna elegante tacco alto u56 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Free People nero bianca Snake Emboss Embroidered Ankle Wide Top avvio 38 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew CHLOÉ Scalloped Ankle Strap Pump, CHARCOAL nero, EU 38.5, retail 695, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMANOLO BLAHNIK Slingback Pointed Calf-Hair Pumps (Dimensione 37),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.