• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMIU MIU BEIGE Metallizzato Pelle Zeppa Pumps, numero di scarpa da donna UE 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW IN BOX 695 ROGER VIVIER CLASSIC nero LEATHER STILETTO PUMPS SZ 36.5 6.5, Nine West donna Kresten Suede Dress Pump- Pick SZ Colore., Made in Italia Donna scarpe Pumps & Heels nero outlet original 82923 moda1 SALE, Mango in Pelle Cinturino Alla Caviglia Tacco Alto Sandali TAGLIA UK6 EUR39 US8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLouise Et Cie Donna Kouris Nude M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LORIBLU ITALY PEEP TOE PUMPS PELLE VERNICIATA 37 ricamo & STRASS CHAMPAGNE CREMA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NINE WEST LALAINE nero STRAPPY STACKED SANDALS, HEELS Dimensione 6.5 M, MCQ ALEXANDER MCQUEEN iconic pumps razor blade scarpe décollétes donna 38 NIB, Miss SIXTY Adrien Donna Pelle Camoscio Tacco Alto Pumps Scarpe Nero Nuovo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB 160.Ara Rumor Navy Patent Slingback Comfort Peep Toe Heels US 7 Dimensione 4.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Made in Italia Scarpe Donna Décolleté Blu 73864 BDX, Munro American donna 8N Beige Fabric Open Toe Slides Mules 2 Heels scarpe 3, New sz 10 40 Jimmy Choo Lottie nero bianca Textured Open Toe Ankle Sandal Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMIU MIU SCARPE IN PELLE NERA CON GIOIELLO TACCO A STILETTO MISURA 39.5 MD 500, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nina Da Donna EU 40 in acciaio rosana impreziosito di cristallo Tie Back Tacco Alto Scarpe, Made In Italia scarpe Donna's Sandals Casual Elegant nero 67426 Trendy BDX, New in Box Ralph Lauren Leisel Tan Strappy Platform scarpe 7B Comfortable ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna Morenzo Denim Heeled Sandal - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.