• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLanvin Taupe Pointy Toe Pumps w nero Ribbon Trim scarpe Dimensione 40.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mephisto, Zapatilla donnaes, Dimensione 38 EU 7US, Nine West Donna Karabee Leather Heeled Sandal, MIU MIU Vintage Dimensione 37 rosso suede pumps with contrast stitch, MADE in Italia Scarpe Donna Sandali Marrone 72230 BDX OUTLET,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMIU MIU Scarpe donna tg. 37,5 sca5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB J. Crew Collection Donna Stella Bow Heels in Metallic Emerald - Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New GIUSEPPE ZANOTTI Design Donna Suede Pointy Toe Pump dress Heel in grigio 39, MALLONI texano nero in cavallino e pelle - accollato in cavallino nero, Manolo Blahnik Laser Cut Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Loeffler Randall Miko scarpe da ginnastica, Donna Dimensione 10 Acid,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Donna JIMAR Suede Heeled Sandal - Choose SZ Colore, NEW WINDSOR SMITH MARCY donna FASHION BLOCK HEEL CHELSEA ANKLE stivali, Miu Miu oro Strappy Heels Dimensione 6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Donna Jackpot Fabric Navy Suede 8 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MANOLO BLAHNIK 475 nero Patent Leather Buckle Vamp Detail Sandals 37, NEW DESIGNER NINA nero bianca ANIMAL PRINT PONY HAIR POINTY TOE HIGH HEELS 8.5, New Giuseppe Zanotti donna Marrone Ankle Strap Heels EUR 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mid block chunky heels pointed toe slingback donna elegant pumps scarpe Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLucy Choi London Ziggy Navy Scarpe in Velluto Taglia Taglia 40 (7) nuovo con scatola prezzo consigliato, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiL'AUTRE CHOSE FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS Marrone - E381,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.