• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW FLEX & GO VOLUME donna COMFORTABLE LOW HEEL scarpe MADE IN PORTUGAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nicholas Kirkwood grigio Ponyhair Leopard Flats Dimensione 38.5, NEW Sophia Webste for JCrew Nicole Calf Hair Heels Dimensione US 9.5 40 B3947 510, New stunning nude suede Boden Rebecca Mid Heels Mary Janes scarpe 8 US 39 EU, NIB Tory Burch TRUDY Bow Logo 45mm Wedge Pump scarpe Newport Navy blu 11, M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW 198 Splendid Targan Wedge avvioies in nero Suede, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Jimmy Choo 590 Pacific Peep-Toe Suede Wedge Tan Sz 39 Fits US 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW VINTAGE Stuart Weitzman Heel Bonified Navy blu Bow Crepe Fabric US 6 NIB, New Merrell Siren Q2 donna Waterproof Comfortable Hiking scarpe, MANOLO BLAHNIK CHAO NUDE PATENT LEATHER ANKLE STRAP SANDAL NWOB Dimensione 42(12),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manolo blahnik 38.5Beautiful, sexy, blu denim mule with 3.5 inch heel.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nera di Pelle PUMPS TACCO ALTO 11 CM, paragrafo Nappa dimensioni EUR 42 - 47, New NINE WEST donna nero Patent Leather High Heel Slingback Pump scarpe Sz 9 M, Made in Scarpe in pelle con elastico Marronee,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMARION PARKE Courtney blu donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 625, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Tory Burch Francesca Embroidered Pump Tuscan Wine Ivory Sz 9.5 M, Nine West 7Elise5 Animal Print Cow Fur Pointy Toe Pumps - Dimensione 8M, NIB MARC JACOBS nero scarpe SLINGS W JEWELS, BOW SZ 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marni Multicolore Leather Wedges NIB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew DONALD J PLINER Ida expresso Marrone stretch calf leather scarpe Spain, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMADE in Italia Scarpe Donna Sandali Grigio 78490 BDT,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.