• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB Valentino Rainbow Collection Wedges 37 Dimensione, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB 100% Auth Tory Burch Miller Pull-On Leather avvio 498 Burnt Choco Dimensione 8, Luxury donna Leather Rhinestone Pointy Toe scarpe High Heels Slingbacks Sandals, MANOLO BLAHNIK rosa metallic BB high heel pumps pointed toe scarpe Sz 41, Made in Italia Scarpe décolleté donna Marrone Autunno Inverno 12 cm 73923 IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLoeffler Randall Marrone Leather Strappy Open Toe Pumps Dimensione 9.5B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Seychelles nero Embroidered Tall Inside 1 2 Zip stivali 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU Sandali Tg. D 40,5 rosa Scarpe da donna tacco alto scarpe NUOVO, New Embroidery Real Cow Leather Platform Floral Wedge Heel scarpe da ginnastica scarpe donna, Mephisto Donna Kimona Wedge Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Maison Margiela 22 Donna Coated Pumps High Heels scarpe US 6 IT 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Le Silla Lesilla Crystal Opn Toe Pltfrm, Manolo Blahnik rosso Satin Crystal Buckle Kitten Heels, Missoni donna scarpe Dimensione 39 8 Marrone Metallic Slingback Pumps Platform Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareManolo Blahnik donna Pointed Toe High Heel Slingback Pumps verde Satin Dimensione 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB JIMMY CHOO Romy 100 Navy Python Printed Denim Pumps TDX 163 US 7.5 EUR 37.5, NEW Donald J. Pliner 'Manda' 7.5 Medium Leather Criss Cross Sandals Heels scarpe, New sz 8 38.5 Valentino nero Suede Slip om Round Toe Pump Block Heel scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nina in pelle da donna CAROLYN peep toe Pompe Classico, argentoo, Taglia 7.0 US 5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMANOLO BLAHNIK d'Orsay Peep-Toe Buckle Pumps High Heel Fabric Leather 39.5 New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNIB BCBGirls Dimensione 7.5 viola Leather & Suede Heels Platforms Peep Toe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.