• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW H WILLIAMS Metallic viola Leather Heels Pumps scarpe s. EU39 US8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Stylish donna Open Toe High Platform 16CMWedge Heel Sandals Casual scarpe US, Missoni Stiletto Knit Heels scarpe 39.5, New Palomitas By Paloma Barcelo Taupe Leather Platform Espadrilles EUR 41 US 9, Melissa Jeremy Scott nero Doll Barbie Collection Blow Up Heels Bubble Rubber 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMenbur Wedding donna può da Sposa Avorio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NANETTE LEPORE Donna nero Manhunter Shiny High Heels Sandals Open Toe Dimensione 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW Manolo Blahnik DIPPIO 105 BB Leather Pumps Mary Jane Lt Marrone Camel scarpe 37, MARC BY MARC JACOBS giallo Patent Leather Stripe Heel Slide Sandal, MANOLO BLAHNIK scarpe MULE rosa ,bianca scarpe da ginnastica STYLE DUST BAG SZ 41,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW NINE WEST sz 12 CALLHER CAP TOE LEATHER nero PUMP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NINE WEST donna 'Matterof' Navy Leather Studded Pumps Sz 6.5 M - 231774, NEW Trotters Classic Prima Nude Patent Leather Kitten Heel Wide 6.5W Comfort, Mel Dreamed By Melissa Kids Vivienne Westwood Space Love Orb Flat Nude,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW BP “Catch Me” donna’s Snake Print Ankle avvio Heels US Dimensione 8.5 scarpe 66,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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