• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMephisto Donna Brigita Dress Pump, nero Crocodile, Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mojo grigio Pompe sul post grigio, Max Mara Italian Slingback Low Heels, sz 7.5, New w box Naturalizer Cinda Leather Wedge Sandals 8.5M nero, NEW ALAIA nero Leather Wood Open toe Platform Wedges Dimensione 7 37 EU 1430.00,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarc Fisher LTD 'Annie' Perforated Espadrille Platform Wedge Blush Suede SZ 8M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lip-101mmg erotica trasparente da donna tacco alto miniglitter Sandali 36-41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Miu Miu Multi Colore Strap Heels Platforms BEAUTIFUL sz 39.5, NEW Stuart Weitzman Wayout Suede Leather Platform avvioies Open Toe Dimensione 6 nero, Loeffler Randall Leather Caged Heels Dimensione 9.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Steve Madden Donna Pullon Suede avvio in Taupe, NEW DKNY Designer Vintage Boho Retro nero Leather Medium Heel scarpe Dimensione 39 8.5, Manolo Blahnik Tortoiseshell Patent Leather Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Fadey Pump - Donna Dimensione 8M, bianca, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Le Donne Scarpe Tacco Alto Stiletto Punta Aperta Sandali Cinturino Alla Caviglia corrispondono a colorei in pelle scamosciata, Mai indossato Nuovo di Zecca ISABEL MARANT Miana Corda Sandali, NIB Anthropologie Miss Albright nero leather platform pump scarpe flower front 7,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lanvin Wedges Ballet Ballerina nero scarpe Patent Leather 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.