• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew DONALD J PLINER 'Alexa' nero linen mules slides scarpe 5.5 very comfortable, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB 100% Auth Tory Burch Miller Pull-On Leather avvio 498 Burnt Choco Dimensione 8, Naot copper strappy heels scarpe Dimensione 39 8, NINE West axey CUNEO POMPE, Scuro Naturale Dark naturale, 8.5 UK, NEW DONALD J PLINER JEN MARY JANES donna scarpe sz.US 7.5 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Liz Claiborne Crandell Suede Mule Dark Marrone Dimensione 7,5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lusso Ribelle Rebecca Marrone Tessuto Designer Espadrillas con Zeppe 7 Eu 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Melissa scarpe Beach Slide III Donna Gift Rubber Flip flop Flower, New donna Puma Rihanna FENTY High Heel scarpe da ginnastica Style 363038-02 Dimensione 11 149D, NIB Stuart Weitzman poco pump kitten heel 8M Anthracite,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Mia Limited Edition donna Bianka nero Leather avvio LE BL4329 Buckle NEW 289,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Donna Morton Pump, Natural, 6 Medium US, Mcq Alexanter Mcqueen Studded Patent Leather Pumps nero High Heels Dimensione 35, NEW BADGLEY MISCHKA 'LIANNA' nero MESH avvioIES HEEL 10M US 10 JEWELLED DETAIL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLELLA BALDI FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS Marrone - 9BE0, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik Nude Suede Tugia Pointy Toe Ankle Strap Pumps Dimensione 35.5 NIB 865, MERCEDES CASTILLO Lucinda Mule (donna) suede upper, nero, Dimensione 11M, 650 NWB, Loeffler Randall donna Wedges Annie Cutout nero Leather avvioies Heels scarpe 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, L'AUTRE CHOSE FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE rosso - 175D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew hot ladies donna clubwear platform high stiletto heels buckle summer sandals, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW Stuart Weitzman Wayout Suede Leather Platform avvioies Open Toe Dimensione 6 nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.