• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLuciano PADOVAN PUMPS rosa gr.36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Donna Karan, New York Dimensione 8M nero leather Strappy scarpe, made in ITALY, New Softspots Samantha Taupe Suede Casual Heels Pumps Donna Dimensione 6.5 M, NIB Christian Louboutin Framboisine Palais Royal Platform 140mm 38, NEW ALAIA nero Leather Wood Open toe Platform Wedges Dimensione 7 37 EU 1430.00,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMADE in Italia Scarpe Donna Mocassini & stringate nero originale Cool 82917 Moda 1 OUTLET, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Miu Miu donna Marrone Slingback Heel Sz 37 Euro 7-7.5 US Excellent ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nasty Gal Sheer Madness Heel Nude avvioie Sold Out Dimensione US 10, Louboutin Lady Peep nero Patent Heels Dimensione 35.5 (US 5.5), New 2195 Giuseppe ZANOTTI strappy JEWELED SHELLS BEADS scarpe 35.5 5.5 - ART,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Leatherworks uk7 stivali 15 cm bronze patent fetish overknee high heels 39 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Sexy donna Super High Heels Party Sandals Buckle Platform Stilettos scarpe, Nine West Donna Querrey Leather Heeled Sandal,, Newest donna Retro Rivet Hollow Out Ankle Strap Leather Sandals Gladiator scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNeon arancia Rhinestone Heels Dimensione 5 1 2, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB Christian Louboutin Corneille 100 grigio Argile Suede Classic Heel Pump 39.5, MARTINA V. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER FUCHSIE - 4237, Miu Miu nero Glitter High Heels Dimensione EU 37.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MIHARA YASUHIRO scarpe 847022 neroxMulticolore 23cm,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.