• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew donna Retro British Lace Up Loafers Vogue Patent Leather Casual Pumps scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW US Dimensione High Heels Genuine Suede Stiletto donna Scorpion Open Toe scarpe, MARIA MARE SCARPE CON TACCO DONNA ROSSO 141388 MARIA MARE, Mephisto scarpe donna ciabatte HARMONY PLATINUM P19, Manolo Blahnik verde Snakeskin Megara donna Dimensione 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Magnini Rissa donna Soft Leather stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West 25025869 donna Denton Pump- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Loeffler Randall rosa Suede Ruffle Pumps SZ 8.5, Manolo Blahnik Patent Leather Ankle Strap Pumps 39, Lario Como 1898 Scarpe da Donna Designer la fata b3730 2i bordo “ 1940 tg. 38,5 NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lola Ramona diddie Nero & SANDALO IN PELLE BIANCO PLATEAU Pompa Cinturino Alla Caviglia EU38 UK5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMetà da Donna Stivali età Core-Roca-nero 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marcantoni Scarpe Donna 41 Velour Nero Scarpe da Sera Décolleté Nuovo, MANOLO BLAHNIK Turquoise Leather High Heel Jeweled Sandal Pump Slides 9.5-39.5, Marrone Bombas en un tacón de aguja Mojo,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Naturalizer Donna Peyton nero W,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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