• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLK Bennett Nero Scarpe in Pelle Scamosciata Misura 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Luciano PADOVAN Velluto Pelle Pumps con Tacco Alto Mis. 40, Marni high heels platform pumps in nero and Marrone suede Dimensione US 9 - IT 39, Mustang 1287-502-999 Linea donna in finta pelle con tacco zip laterale stivali Multicolore, Mocassini DONNA GEOX D24P8S VENERE Bordeaux in Pelle Scamosciata con Zeppa Scarpe Misure EU 39, 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNicholas Kirkwood Leather Pointed Toe Ankle Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW FENDI CHARLESTON Bow Stripe Slingback Open Toe Pump scarpe nero Patent 37 - 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU blu Canvas Platform Wedge Sandals Sz 37, NIB NEW Icon Paris Nicah scarpe 9.5 Leather Mules Clogs Slide Art Noveau Wearable, Manolo Blahnik Laser Cut Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Leatherworks uk7 stivali 15 cm bronze patent fetish overknee high heels 39 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marco Ricci High Vamp Open Toe Slingback, Naturalizer Donna Pippa Pump - Choose SZ Colore, LUSSO Pelle Sexy Pumps 1969 ITALY x99 ELEGANT Pigalle LEATHER sexy tacco alto 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW MERRELL donna SIREN EDGE Q2 WATERPROOF COMFORT HIKING scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New In BOX Madewell The Kiera Mule Sandal nero Sz 7 H6711, Mocassino alto Mustang 57537 donna nero pelle verniciata e applicazioni, New MARK & JAMES by BADGLEY MISCHKA strappy scarpe heels - SHIMMERING NUDE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Miu Miu Marrone Bronze Kitten Heel Mary Jane scarpe w Strap- Dimensione 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMade in Italia SEFORA_CIPRIA décolleté scarpe Donna - colour rosa IE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMark Lemp Classics donna Marlene Round Toe Loafers,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.