• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManolo Blahnik POMPA cuoi e Tweed metallico ALL. dietro colore navy taglia 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New donna High Heels Metal Heel Stiletto Leather Pointed Toe Party Pumps 5-15US, LILLY'S CLOSET FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE verde - B674, NEW CHARLES DAVID Marrone LEATHER BOW ROUND TOE HEEL SANDALS 8.5 SPAIN, MADE IN ITALIA Scarpe donna decollete apertura frontale goccia pelle lavorata DD,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Nine West Bow nero Nude Heels scarpe Dimensione 7 100, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West donna Charles Closed Toe Classic Pumps, Tan, Dimensione 6.5 YJDS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Emporio Armani nero Patent Leather Oxfords, Sz EU 39, NINE West Nero Slip in Raso Punta Aperta Sandali Scarpe uk 3.5 EURO 36 US 5.5, Nine West Donna Denton Leather Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MSGM Tie Dye Leather Pointed Pumps SZ 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Loeffler Randall Snake Embossed Leather Platform Pumps 8.5 B Excellent, Marc Fisher donna maturo Mule, Nero, Taglia 7.5 US 5.5 UK, MIU MIU SCARPE SANDALO IN PELLE TACCO Floreale Vintage Viola verde,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Authentic Christian Dior Miss Dior nero Quilted Leather scarpe Heels 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lucky Brand, Zapatilla donnaes, Dimensione 38 EU 7US, New Casadei Slingback suede Sandals 4.5 heels scarpe 38 EU 8 US Made 800, NIB Lemaire Slingback Mules La Garconne Totokaelo Creatures of Comfort  Sz 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Vogue donna nero Genuine Leather Lace Up Mid Heels Slingback Wedding scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB 325 TORY BURCH FISHER GARDEN PARTY verde 110MM PATENT LEATHER PUMP 5.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLanvin donna Slingback Pump Heels Dimensione 36 6 Multi Colore Leather Snakeskin Print,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.