• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Fergie 'Rina' Shootie avvioies Heels (nero) Dimensione 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LK Bennett Borgogna in pelle scamosciata tacco alto plateau misura 39 UK6, Lanvin Donna Round Toe Bow Detail Classic Pumps Leather Coral Dimensione 39 9, Lilly Pulitzer Sz 8 M Via Palm Beach Heel nero Satin Pump Ret. 218 EUC, MANOLO BLAHNIK 37.5 Marrone Olive verde Suede Stiched Leather Heels scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMTNG MUSTANG SCARPE CON TACCO DONNA NERO 141635 MTNG MUSTANG, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lilly Pulitzer scarpe Dimensione 8 donna Navy Kelsey Wedge Peep Toe Heels Espadrille,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New 9 39 Jimmy Choo Lola viola Snake Leather Peep Toe Ankle Sandal Pump scarpe, NICHOLAS KIRKWOOD from Saks 5th nero Leather Platform Slingback Heels, SZ 38.5M, NIB 368 Stuart Weitzman Mimi Patent Leather Pump (US 9 ) Jasmine Aniline,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MANOLO BLAHNIK Carolyne Talons en cuir nero Pompes, US 8 EU 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Munro Mules nero Leather Slides 8.5 N donna, Nero Giardini decoltè spuntato 805411 nero n°35, MIU MIU Open Toes MIS. D 37 BLU Scarpe da Donna Tacco Alto scarpe Sandali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNaturalizer Pippa Heel Pumps Leather donna Low Heel scarpe Mid Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Le donne Vegan blocco ­ - sandalo con tacco peep toe aperto indietro Nero Micro Camoscio Ecologico, Manolo Blahnik BB Pump 41 nero Leather, Marc Fisher LTD Zala Pump - Donna Dimensione 6.5 M - Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW ZARA nero FABRIC WRAPAROUND HEELS SANDALS STRETCH EU 38 US 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNanette Lepore Highball Heel Fashion Leather Donna Sandals Dimensione 9 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew MARK & JAMES by BADGLEY MISCHKA dressy cut-out scarpe heels - beige NUDE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.