• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNicole Miller Donna Maiden-NM Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Jessica Simpson Chalotte Donna Open Toe Suede avvioie in Honey Marrone, Nicholas Kirkwood Erdem Ankle Strap Floral Satin Pump viola donna Sz 39 4504, NIB Christian Louboutin Colankle 120 rosso Suede Strap Sandal Pump Heel 37 1045, MADE IN ITALIA Scarpe donna decollete apertura frontale goccia pelle lavorata DD,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew donna’s Jimmy Choo Kitty 85 Satin Sandals Heels, EUR Dimensione 39, US Dimensione 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marco Tozzi Donna 2-2-22412-32 Tacco Con Plateau Beige (Dune Fiore 439) 7.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Miu Miu Calzature Donna Great Condition Heels Dimensione 8 W Box , NEXT unico sopravvissuto Peeptoe Décolleté Taglia 6 EUR NUOVO, MADE in Italia Donna Scarpe Tacco Alto Originale Stile Schwartz 82923 moda 1,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Made in Italia scarpe donna Sandals nero 89240 BDT ORIGINAL,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MENBUR Decolt spuntate TG. D 37 verde Scarpe da donna tacco alto scarpe Stilettos NUOVO, NEW STUART WEITZMAN Palace Peep-Toe Platform Mushroom Suede Pump US 10 M Heel, New AU Dimensione Mary Jane Low Heel scarpe Strap Genuine Cow Leather donna scarpe s692,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLanvin Satin Python Skin Ankle Strap Sandals Sz 8.5-9 US 39.5 EU 995 NWOB., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Anthropologie Phoebe Lace Wedge Heels Wedding Bridal bianca oro Dimensione 10, LifeStride Donna Sentiment Dress Pump - Choose SZ Colore, McQ Alexander McQueen Donna Heels scarpe Neon 40 10 Summer 80s 90s Party Prom,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NIB VERSACE viola SUEDE nero PATENT AND BRONZE DOUBLE PLATFORM PUMPS 40 895,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMELISSA VIVIENNE WESTWOOD profumato Scarpe da donna, décolleté scarpe, (nuovo) GR, 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMANOLO BLAHNIK donna Marrone FLATS scarpe, Dimensione EU 36 1 2 US 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.