• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Arrival Buckle Strap High Heel Donna Platform Big Dimensione scarpe Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW COLE HAAN COLLECTION Marrone TEXTURED LEATHER SLINGBACKS WEDGES US Dimensione 7,5 M, NIB Rockport donna World Tour Classic scarpe da ginnastica Chocolate Nubuck, Manolo Blahnik rosa Lace Pointy Toe Ankle Lace scarpe. Donna Sz 40 1 2 M. , Miu Miu nero Ruched Leather viola Cork Platform Slingback Heels scarpe - Sz 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNina CRICCA peep-toe Pompe, Platino Twilight, 9 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Manolo Blahnik kitten heels, suede point toe tassel pumps Dimensione 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik donna Open Toe Stiletto Pumps nero Leather Dimensione EUR 37, Nando Muzi 147b Beige bianca Patent Leather Leather Pointy Pumps 38 US 8, Louboutin lovely Fifetish 85 mm T36, US6, UK3,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nero Scarpe da donna Espinto 535 nere,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MARTINEZ VALERO CAMEL BEIGE LEATHER FLARE HEEL PUMPS Dimensione 6 - NEW, NIB Charlotte Olympia Orbital Pomeline nero Sueded Dimensione 37.5, MARTINA V. FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER FUCHSIA - F3A2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNINE WEST Taupe Mushroom “WNFARREN” Leather Wedge Pumps 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB Jessica Simpson Chalotte Donna Open Toe Suede avvioie in Honey Marrone, Missoni Donna Leather Pointed Toe Ankle Strap Heels 6812 Dimensione 40, NEW NINE WEST SZ 11 RYLCOOL LEATHER DRESS POINTED TOE PUMP HEEL nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West donna Tatiana Suede Pointed Toe Classic Pumps, blu, Dimensione 8.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMANOLO BLAHNIK TAN SNAKESKIN D’ORSAY TONODO KITTEN HEEL PUMP POINTED TOE 38.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiManolo Blahnik Donna rosa croco mules sz 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.