• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Paris Hilton Britney Wine rosso Suede Platform Heels Donna Dimensione 8.5 M , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nine West Donna Camya Pump,Light Natural Shahi Kid,9.5 M US, Marrone Donna Pumps sul Wedge Caprice 29350, Lotto Nuovo Blu rosa pelle di Serpente Testurizzato con Spalline Stivaletti, NIB Badgley Mischka DAVIDA leather DECO wedding bridal open pump scarpe oro 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLoeffler Randall nero suede Vivan wedges, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Metropolis Italian High-heel Ankle stivali Dimensione Donna 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New sz 6 36 Alexander Wang nero Patent Leather Abby Cut out Heel Sandal scarpe, Nina Criana, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, Dimensione 38.5, Naturalizer Leather scarpe Dimensione 9M nero Pleated Toe Heels GENUINE Leather NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marco in aggiunta PUNTA QUADRATA IN PELLE Marrone TACCO ALTO FIBBIA TG EU 40.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Giorgio Armani nero Satin Embellished Ankle-Strap Stiletto Sandals, Sz 8 US, Louboutin snake scarpe Donna Dimensione 36.5 wedge, Liu Jo S19127 decollete camocio nero accessori tacco 10 cm,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Versani 1052 nero suede buckle pointy toe PUMPS scarpe 7.5 - sexy, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB Jimmy Choo ROMY 100 Pointy Toe Pump Heel scarpe nero bianca Glitter 36.5 - 6, Nine West Donna Mathias Satin Pump - Choose SZ Colore, Nine West 25021755 donna Leonda Leather Slip-On Loafer- Choose SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Manolo Blahnik donna BB nero Suede Pointed Toe Pumps Dimensione IT38 US8RTL 665,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoM4D3 Della Dusty rosa Snakeskin Embossed leather Ankle Wrap Flat Mule sz 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNeon rosa High Heel Ankle Strap Sandal Platform UV Reactive Pole Dancing scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.