• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West Donna MACDAMIA Satin Luxe Mule - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NERO GIARDINI SCARPE DONNA DECOLLETE' ELEGANTI ESTATE 2018 (P805523DE-434), NEW WB BRUNO MAGLI CLASSIC PUMPS Dimensione 7 AA MADE IN ITALY nero LEATHER 024, New donna Pumps Slippers scarpe Closed Toe Bowknot Slingbacks Stilettos Heel Hot, NEW BOTTEGA VENETA Donna Leather scarpe Pumps Dimensione 37.5 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Seychelles nero Embroidered Tall Inside 1 2 Zip stivali 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nicole Miler Beaded verde Satin Embroidered Platform 5 Wedge Sandals-7.5 8 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB 295 JOIE 36.5 NIA Heels In Dusk blu Suede, Naot Dream Mules Clogs Slip On Dark grigio Leather donna Dimensione EU40 US9, NICHOLAS KIRKWOOD SUNO Ladies Ankle Strap PUMPS 40 9.5 Suede HEELS scarpe New,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nina- Waco Heels, Donna Dimensione 7.5 M, nero, Marni Leather Ankle Strap Sandals, Maje donna scarpe Dimensione 38 NIB rosso Leather Kitten Heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW maison margiela bow tie scarpe da ginnastica S40WS0081 Lace-Up Strap Platform, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Jimmy Choo oro scarpe Sz 41 8, New Donna Retro Mary Janes Floral Rhinestones scarpe High Heel Crystal Strap, New Franco Sarto Marrone Leather Slip On Block Heel scarpe Sz 6.5M Made in Brazil,
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