• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Japan limited Lolita pumps scarpe Blown Cawaii Lolita F S, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB MARC BY MARC JACOBS nero PATENT LEATHER BOW MARY JANE PUMPS 37.5 ITALY, New Sergio Rossi nero Suede Rhinestone Slingback Pointed Heels scarpe 38.5 8, NEW CHRISTIAN LOUBOUTIN 100 Spiked Bareta Leather Pumps, MANOLO BLAHNIK BB CLASSIC SEXY COPPER METALLIC PUMPS EU 42 I LOVE scarpe 105 MM,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Charlotte Olympia Dolly nero oro suede pumps Dimensione 39.5 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MOON-709 7 CLASSIC STILETTO ANKLE STRAP POLE DANCING CUT-OUT PLATFORM SANDAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW M&S Wide Fit Heel Court scarpe blu bianca Cap Toe Spectator Pumps, NEW GORGEOUS FENDI rosso Leather Platform Pony Cherry Slingbacks Heels sz 38, NIB Stuart Weitzman 45 Nudist Traditional Dimensione 7.5 nero Nighttime Sandals 425,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manolo Blahnik Slingback Heels Pumps Beige Donna 38.5 8.5 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LORIBLU scarpe suede nero Decolte camoscio nero a pois trend 2018 New N 38, NIB Biondini Donna Raquel Kitten Heel scarpe Wood Camel Dimensione 6, NIB 220 Schutz Suely Strappy Suede Sandal Heel 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMassimo Dutti le donne UK Tan Divisione ponderata in pelle scamosciata plateau 6598 321 709, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Madden Girl Donna Raceyyy Dress Sandal, Coral Fabric, 9 M US, Maison Margiela scarpe 948595 nero 36 1 2, Marc Fisher Donna Batini Light blu Fabric Wedge Heel scarpe Sandals Dimensione 10 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LK Bennett Pelle di Serpente in pelle in rilievo. TG,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMANOLO BLAHNIK donna CAROLYNE Snakeskin Slingback High Heel Pump 6-36 NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMARNI SUPER CUTE MARY JANE PUMP IN MENSWEAR CHOCOLATE TWEED NEW SZ 40-9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.