• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarc Jacobs donna scarpe SZ 37 7 blu Espadrilles Open Toe Wedges Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L'artiste by Spring Step Donna dotstak pompe, Nero Multi, taglia 10.0 US 8 UK, MADE IN ITALY HIGH HEEL PLATFORM SLING BACK SANDALS Dimensione 39 (US 9), NANDO MUZI, Le Motih Italian Floral Mules scarpe US Dimensione 8, Manolo Blahnik Nappa Bronze ans oroen Snake Skin Python Pumps Dimensione 37.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW VIA SPIGA ROCHELLE 230 SOLD OUT nero PATENT LEATHER PEEPTOE PUMPS 41 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Manolo Blahnik Pastel verde Satin Ruched Detail Pointed D'orsay Pumps S 37 donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW Jack Rogers Emilia Platinum Leather Wedge Pumps sz 6 High Heels Sandals, New Dead-Stock Mia T-bar Peabody Stone Suede Tan Platform Wedge scarpe US 7.5, Nina Vinnie Pump-Donna Dimensione 11M oro,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNina Regina, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Media Abierta, Correa de Tobillo,, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lucca Lane donne Amber aperto Dito Pelle Classiche Décolleté nero grande 9.5 U, Nina Barbe Jeweled Kitten Heel Dress Pumps, New Navy, 6.5 US, Loeffler Randall Sydnee Donna Heels nero Floral,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW w Box Vintage VOGUE nero SUEDE WEDGE OPEN TOE SANDAL scarpe - - Dimensione 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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