• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW ALEXANDER McQUEEN Pelle s. Cuoio nero Leather Sandal Sz EU 38 US 7 995, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New CLAUDIA CIUTI Forte nero suede heels slingbacks scarpe 7 N - classic style, NEW 248 Cole Haan Bethany nero Patent Leather Wedge Heels scarpe donna Sz 6.5 B, Marc Jacobs Donna leather stivali Devon High Heel, NeroGiardini decoltè con tacco ed allaccio alla caviglia in pelle nera,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNine West Charles, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Dimensione 39.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Jimmy Choo Mindy 110 Boho viola Suede Sandals Tassels Fringe Heels 36 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Stella McCartney Binx Metallic Stars Platform scarpe da ginnastica Dimensione 41 10.5 525.00, NEW donna Via Spiga Latanya Wedge Heel Open Toe Ankle avvioie Sz 6.5 grigio Suede, Nero Giardini scarpe donna decolletè con tacco A806850DE 100 A18,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Hartley Pump Sz 9.5, NIB BOTTEGA VENETA rosso With Bow And Wicker Leather Heels scarpe 9 39 425, Naturalizer donna Natalie Marrone Pumps Dimensione 9 (215608),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNib Nuovo Stuart Weitzman Curvia da Donna Nero Perline Nappa Décolleté 7.5 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lauren Ralph Lauren Donna Pashia Ankle avvioie, MISSONI MULTI colore PRINT WEDGE SLINGBACK SANDAL PUMPS Sz 39.5m MADE IN ITALY, Menbur Martina Donna Ivory Dress Pump 6M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Anthropologie Jasper&Jeera Gilen blu Suede Heels Dimensione 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMM6 595 Maison Martin Margiela grigio Wool Flannel Court Heel Pump scarpe 7.5 37.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMIU MIU scarpe 564692 verde 38.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.