• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Renvy Magenta rosa Satin Block Heel Sandals Dimensione 6.5 (O1-12), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Les Copains classic nero Leather Pump scarpe Heels Strap Around Ancle Dimensione 37,5, Manolo Blahnik BB 105mm Suede Pump Tora Heel Dimensione 40.5 US 10.5 nero Suede, NIB Betsey Johnson Drizle Rubber Rainavvio in Leopard, Manolo Blahnik donna Vintage Square Toe Leather Pumps rosso Dimensione 36.5 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Cynthia Vincent Suede stivali Nailed Fringe Heels scarpe nero avvioies 265 6 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Le donne TONDO dito in pelle classica Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nina Da Donna EU 40 in acciaio rosana impreziosito di cristallo Tie Back Tacco Alto Scarpe, MANOLO BLAHNIK scarpe 779101 BeigexMulticolore 38 1 2, NICHOLAS KIRKWOOD 995 metallic oro fused lace heels platform scarpe 39.5 NEW,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW STUART WEITZMAN Donna’s MaryAnn Pump Fabric Heel Dimensione 8, LONDON TRASH donna’s nero LEATHER 5 INCH HEELS CLOGS Dimensione 6 1 2 Worn Once pumps, Marrone Christian Louboutin pelle di Serpente Décolleté,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMOCASSINO FC458 VELOUR NERO FRANCO COLLI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marni Marrone Leather Platform Sandals Dimensione EU 39, NIB Christian Louboutin Decollete 554 85 nero Crosta Star Glitter Heel Pump 37, Mtng Originals Amberes Camoscio Zeppa Rosso Marrone Taglia 6 Scarpe di Avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Steve Madden Donna Gravityy Wedge Pump scarpe Dimensione 8.5 170,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW MARC JACOBS verde PATENT GLITTER LEATHER ANKLE STRAP WEDGE HEEL PUMPS 38.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNine West Donna SHATALA Suede,,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.