• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEXT Signature donna Sandali Ciabatte Zoccoli Neri In Pelle 39 EU Slim Fit, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LORIBLU Animal Print Suede Pumps w 1 platform , 5 stiletto heel,,sz.39, NIB 330+ AGL d'Orsay nero Leather Block Heel Pump Ankle Strap 39 EU - 9 US, Mia donna Anja Leather Peep Toe Ankle Strap Clogs, Natural, Dimensione 6.0 GA0p, MANOLO BLAHNIK viola Satin Jeweled Ankle Strap High Heel Pump Sandal 9.5-39.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMADE in Italia Scarpe Donna Sandali Marrone 79156 BDT, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LILLY'S CLOSET SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER grigio - 427E,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Loeffler Randall Lonardi Sabot, Nero, Marco Ricci Open Toe High Vamp Perforated Mule, New J. Crew All Day Mule in Starry Suede Dimensione 9,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Miu Miu heels Dimensione 38 rosso new US8, Linea Donna Scarpe Con Tacco A Blocco pompe fontana 2.0 - Valeria Multicolore Marrone Nero, NIB Schutz tan Raffia verde Palm Tree Platform Wedge Sandal 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMary Claud 8054 Navy Velour Leather Pointy Metal Heel Pumps 38 US 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nice BRUNO MAGLI Cranberry rosso Calfskin Snakeskin Slingbacks w Wood Heel 6.5B, Naot Kayla donna Gladiator Sandals Wedge Strappy Dimensione 41 Coffee Leather scarpe, Made in Italia FRANCESCA_GRIGIO décolleté scarpe Donna - colour grigio IE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Material: Echtleder Marke: Le Silla
Farbe: Braun Herstellungsland und -region: Italien
Absatzart: Pfennig-/Stilettoabsatz

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New MANOLO BLAHNIK bianca Turquoise Jeweled Thong SANDALS Kitten Heels 37 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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