• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLe Sim'M made in italy bronzo damascato decoltè tacco 90 scarpa donna n 35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mootsies Tootsies donna Mopoutini Fabric Round Toe Platform, nero, Dimensione 10.0, NEW Bally Donna Leather scarpe - 8.5, Lifestride Donna Pearla Dkdenim Denim Athena M, Mark Lemp Classics Donne Tracy ad angolo retto Punta Décolleté Classica Blu GroES,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNine West Eastwood sandals Heels Platform Open Toe Beige Dimensione 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW BADGLEY MISCHKA SENSATION II PLATINO METALLIC SUEDE LOW PUMP SZ 5.5 375,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW 8 38 Manolo Blahnik Carolyn oro Metallic Pointed Toe Slingback Heel 695, MARCO TOZZI 22441, Escarpins Donna, Naturalizer Donna Michelle Pumps Tender Taupe Leather Dimensione 6 W,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB Biondini Donna Regina Kitten Heel scarpe nero Dimensione 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Manolo Blahnik donna Slip On Low Heel Pointed Toe Pumps Marrone Suede Dimensione 38, New sz 8.5 38.5 Christian Dior nero Leather Pointed toe Pump Heel scarpe, NEW 160 Dansko Deni Studded Mules Clogs scarpe Heels 40 9.5-10 US nero Fringe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Stuart Weitzman Knot peep-toe Bridal Evening 7 7.5 8 bow shimmering glitzy, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Loeffler Randall nero Leather Closed Toe Ankle Strap Wood Platform Wedge 6, NEW HOGAN 699 Marrone SUEDE LACE UP WEDGE stivali 6.5, NIB Stuart Weitzman Annamimic Donna Dimensione 8 M oro nero Peep Toe Pumps 398,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc Fisher Peddle donna Perforated Peep Toe stivali, Dimensione 8.5 M, New with box ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.