• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMARNI Marrone leather and wood peekaboo toe avvioies, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Sigerson Morrison Becca Platform bianca Wedge Sandal D13 h, NEW GF FERRE 430 nero PEEPTOE STILLETO HEELS SZ 40 (10), Mary Jane Stile Retrò Da Donna Tacco a Blocco Fibbia Cinturino Punta Quadrata Intagliato SWEET scarpe 88, Nine West Henra Splayed Heel Pumps - Donna Dimensione 6M Light Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLORIBLU 9016 nero Velour Heel Embellished Accessories Pumps 37 US 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. London Trash Wynne Leopard Pony Hair 6.5 High Heels Platform scarpe 6-10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW ELIZABETH & JAMES Distressed grigio Tan Leather Strappy Stilettos Heels Sz 6M, Mephisto - Jackie donna Dress Sandal- Choose SZ Colore., New PEDRO GARCIA Paige Cognac Marrone Leather Stud Sandals Heels 40 495,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Sam Edelman Mae Suede Wooden Platform donna Sandals scarpe, Nina Regina, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Media Abierta, Correa de Tobillo,, MANOLO BLAHNIK 36.5 BB nero Suede Leopard Mesh Pumps Heels 6 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMade in Italia scarpe donna Wedges giallo 82252 BDT ORIGINAL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MOLLA a Caldo da Donna Piattaforma Tacco Alto Sottile Scarpe in Vernice Festa Taglia Vogue, NIB MAXMARA Marrone Snakeskin Platform Classic Stiletto Pumps Sz 36.5 90066MM, New sz 8.5 39 Balenciaga nero Leather Bow Pointed Toe Mule Pump scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Manolo Blahnik donna Tan Pumps With Spaghetti Straps 38.5 US Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNicholas Kirkwood stiletto heels avvioies nero Leather Fabric Dimensione US 10.5-EU41½, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLodi Relix décolleté décolleté donna 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.