• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Frye donna Karissa Shield Sling Dark Taupe Open Toe Heels Dimensione 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Cole Haan donna nero Patent Leather Bethany Pump Heel Sz 11 B, New Christian Louboutin Simple Pump nero Leather 70 mm scarpe Heels, MANOUSH Magnifiques Escarpins neros velours & cuir T. 38 Neufs, Nine West Donna Levona Fabric dress Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLot 5 Pointed Toe Pumps Patent Stilettos Single sole Pump Suede High Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Naiya Kiltie Moc Tan Frye scarpe Dimensione 7.5 Worn Once,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW Giorgio's of Palm Beach blu Genuine Alligator Heels scarpe Donna 9.5, Mima Pumps donna nero Suede High Heels Made in EU 37 US 7, NIB 185- Stuart Weitzman- Bronze Sparkle Slingback Sandals- 3.5 heels- Sz 7.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Malone Souliers Zelda Satin Slides 7.5, Nero Giardini P805450DE scarpe donna decollette spuntato tacco alto 10 camoscio, MIU MIU GLITTER E PLATEAU SUGHERO, esso 37.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMELISSA Karl largerfield Glove Scarpe Sz 5UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MODA Sandali Guess Donna Nero Taglia 38 - FLNUR2LAC05-nero-38, LEON Max Earl 2 nero in raso SATIN cinturino alla caviglia tg EU 36 CH09 23 vendite, NIB Fendi blu Leather 'Anne' Pumps Dimensione 7 37 Authentic - 725,
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