• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew J.CREW Glittery ankle-strap sandals Dimensione 6.5 oro, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miu Miu Escarpins compenses Veau facon poulain leopard 38 NEUF, NIB Jeffrey Campbell Salazar Suede Shooties- Taupe Dimensione 9, Loeffler Randall Brooks bianca donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 350, Marco Tozzi Décolleté Pantofole di Ballerina argentoo Sottopiede Morbido 22450,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Jimmy Choo Ivory Swarovski Crystal Bridal Wedding scarpe 100% Authentic, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Manolo Blahnik Crocodile Authentic Marrone scarpe Sz 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Charles, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, MBT Coloreado, Zapatilla para donna. 700928-03coloreADO 17, LOTTO N. Carvela Kurt Geiger ghecko Sandali Cinturino Finta Pelle Di Serpente Look UK41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LOEFFLER RANDALL Donna Cami Dress Pump Classics High Heel Sandal Ankle Strap,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Donna FIFTH9X9 LE Leather Pump, New Tod’s nero Leather Fringe Front Heels EU SZ 35.5 598, Naturalizer Donna Bronwyn Wedge Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Donna Peep Toe Floral Ankle Lace up Platform Wedge Heels scarpe n99, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nine West Donna Angus Fabric Heeled Sandal - Choose SZ Colore, Nine West Donna Cecily Leather Pump, - Choose SZ Colore, Manolo Blahnik Lasti Crisscross Cork Elastic Sandals Coral rosa - Sz 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lena Leaf Frye Shors Heels nero Leather Cork 8.5 NWT Platform,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew Dior Pushkin Lace-Up nero Leather scarpe 36.5 US 6.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMBT Pata, scarpe para donna. 700825-03F 6S W,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.