• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMADE in Italia Ada SCARPE DA DONNA PUMPS TACCO ALTO NERO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Christian Louboutin Bianca 140 Platform rosa Suede scarpe Pump Heels Sz 36,5, NIB Jimmy Choo Nude Lace 'Nova' Slingback Pumps Authentic - 795, NIB Badgley Mischka nero Satin Ophelia Platform Heel Pumps - 8.5M, LK Bennett Nero Scarpe Con Tacco Alto in Pelle Scamosciata con Fiocco Taglia 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Valentino Garavani 1400 Rubin Burgundy Suede Fringe Ankle avvioies Heels 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LUST FOR LIFE TRIBE HUE blu LEATHER TRIPLE BUCKLE SINGLE SOLE MIC CALF SANDAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU oroen Bronze Braided Leather Ankle Strap Platform Heel-FABULOUS-40 US10, Leather scarpe for donna Lanzoni&b Dimensione 9 Italia, New Poetic Licence Delish Pale rosso Kitten Heel Leather Pump Satin Tie 37 US 6.5M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NEW GIVENCHY RAFFIA SAND NAPPA BEIGE PLATFORM SANDALS iT 39 - US 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIC+ZOE, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Piel, Dimensione 37 EU 6US, MANOLO BLAHNIK nero Leather Pump Stiletto High Heel Pointed Toe Striped sz 38.5, Nine West Donna Jackport Off bianca rosso Patent Pumps,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna Perriman Suede Dress Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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