• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Jeffrey Campbell Madison Taupe Suede Combo High Heel Sandal Sz 8.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MIU MIU tan leather rosa nero giallo braided wedge sandals Near Perfect 38.5, NEW L.K.BENNETT AGATA 450 nero SUEDE ANKLE BOW STRAPPY SANDALS 42 10.5 11, MENBUR 020570 0001 VIANI DECOLTE DECOLLETE SCARPE TACCO DONNA TESSUTO nero NERO, NICHOLAS KIRKWOOD nero Laser-Cut Floral Pumps Dimensione 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMARNI Marrone Leather Clog Slingback scarpe 39 9 or 40 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nero Giardini scarpe donna sandali con tacco alto P806030DE 100 P18,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Neri in pelle e pelle scamosciata Hogl LINEA DONNA SCARPE TACCO ALTO, Manolo Blahnik scarpe Nude Floral Lace Ankle Wrap Tie Satin Heel Dimensione 39, NIB Badgley Mischka Zabrina Wedding Bridal heel sandals open toe scarpe violaC 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New MANOLO BLAHNIK CICLOPAPLA PUMPS BB grigio Dot Flannel Suede scarpe 40 40.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Italian Fashion avvioie 38 8 Imported From ., high Fashion , Naturalizer Whitney Suede Heels - Donna Dimensione 9.5M - Peony rosa, Modern Vintage Jameson donna nero Platform Ankle avvio Sz 39 EUR 3411 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West 25030218 donna Lightsout Fabric Loafer- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New donna High Heel Pointy Toe transparent Block Leather Sandal Rivet Pumps Shoe, Michel Perry nero Sexy Stiletto Pumps US 5.5 B, Made in Italia Scarpe Donna Sandali Nero 78503 BDL Casual Eleganti scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LUXURY SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER blu - B3F5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB Christian Louboutin Iriza 100 Nude Beige Quadro Lurex Glitter Heel Pump 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMADE in Italia Scarpe Donna Mocassini & stringate rosa 78502 BDX OUTLET 100% MADE IN ITALY,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.