• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMANOLO BLAHNIK rosa oro Patent Carolyne Slingbacks Dimensione 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miu Miu Woven Platform Heel Sandals EU SZ 39 795, L'AUTRE CHOSE FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER BEIGE - EB74, Naturalizer Venecia Round Toe Leather Pumps, Donna Dimensione 9M, nero, Naturalizer Finn Heels - Donna Dimensione 8 M - Platino,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLust for Life Kash nero & bianca Pony Pointy Toe Notched Collar Pump scarpe 7-11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc Jacobs donna 8.5M Nude Suede Bow High Heel Pumps ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW 1095 Charlotte Olympia CLIO Fur Strappy Leopard Sandal donna Dimensione 6 M, Magrit Glitter lepoard Stampa Gattino Tacco (4), NIB Aetrex EH500 Donna Ashley nero Multi Strap Heeled Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MANOLO BLAHNIK Marrone leather open-toe scarpe 40 in box - GORGEOUS,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW JEFFREY CAMPBELL BITSIE LIGHT grigio SUEDE BLOCK HEEL PUMPS donna US 8, Luis GONZALO 4743M fatto a mano da donna tre-Tone Brogues Scarpe NUOVO , Martha Davis Camoscio Ruch Ballerine Grigio Beige Scarpe Taglia 11 Md111900,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLola Ramona RINNA Nero & Cream balletto piatta con cinturino T bar EU38 UK5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW TORY BURCH Criss Cross Filipa Wedge Espadrille Pump Dimensione US 10 Red rosa Shoe, LES P'TITES BOMBES Compensées modèle AMELIA coll. AUTOMNE HIVER 2015-2016, Molto eleganti pago Gil PUMPS bianco crema scarpa superiore in Pelle Intrecciato Nuovo ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Laurel slingback Slingpumps PELLE NERO 177519,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB Christian Louboutin Olavague 100 rosso Suede Flame Wave Heel Pump scarpe 37.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW Steve Madden Donna nero Leather scarpe Heels 9 Medium,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.