• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Jeffrey Campbell AVANTI Mule Woven Leather Comfort Clog SlipOn 9 9.5 TAUPE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New J.CREW Roxie T-strap pumps in romantic floral print 7, Luxury diamond donna Ankle Sandal stivali Mesh Zip Stilettos Heels Bowknowt Sz, NIB Tory Burch Elizabeth Pump 40MM, Leather Sea Shell rosa Dimensione 9 278, N21 Glitter Chain Mary Jane Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMary Jane plateforme Etro neuves, jamais portees 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Melissa Flock Degrade rosa High Heel scarpe, scarpe rosa Talon Mary Jane 6 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher Lailey 2 rosso donna scarpe Dimensione 6 M Flats MSRP 150, Lei by tessamino DA DONNA PUMPS bovina e pelli Larghezza H alluce adatto, Made in Italia Scarpe Donna Décolleté Nero vernice rétro glamour 78462 moda1,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manolo Blahnik BB Plaid Pointed Toe Pumps Dimensione 38.5 High Heels 695 NIB scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Donna Jiterbug Satin Dress Pump, Louboutin Soustelissimo 100 Ballerina Patent rosa Pumps T37 US 7,, NEW Free People Coleto Block Heel Dimensione 7 MSRP 178 Leather nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareManolo blahnik 36.5 nero High Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Bally Leather arancia 85mm Pumps, 6, Lucky Brand Donna Hannie Pump, Brindle, Dimensione 10.0 wDog, MARY NORTON oro Metallic Lizard Print Kidskin Pump High Heel scarpe 5.5-35.5 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Loeffler Randall Donna Brooks (Kid Suede),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLucky Brand Donna Nelwyna Pump, Brindle, Dimensione 9.0, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLise lindvig Plateau Pumps BLU CAMOSCIO Renée 12118790 tg. 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.