• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMetà da Donna Stivali età Core-Roca-nero 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nib Tory Burch TATIANA THONG PEARLS SANDALS PICK YOUR Dimensione, NIB Gianvito Rossi Vania 85 nero Suede Open Sandal Heel avvioie Pump avvio 38, LIU Jo scarpe PUMPS in pelle donna grigi SMWFCRI 1 Nuovo con etichette, Moda in Pelle Tacco Sandalo TAGLIA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW ALEXANDER MCQUEEN Open Toe Marbled Horn Platforms - nero - Dimensione 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Miz Mooz Candy Navy blu Polka Dot Heels Platform 39 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Made in Italia Scarpe Donna Zeppe Nero 78472 BDT, NEW GF FERRE 430 nero PEEPTOE STILLETO HEELS SZ 40 (10), NEW Bruno Magli Heels Dimensione 37 verde,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Napoleoni donna nero Marrone Leather Ankle Strap Sandals Heels scarpe 38 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lei by tessamino ballerine vedere la descrizione dell'oggetto Larghezza G alla moda, NAKED WOLFE Donna 'SEKSI' rosso PATENT LEATHER STILETTO HIGH HEELS - 37 US 7, NIB - ALICE & OLIVIA Donna 'LARISSA' Marrone SLINGBACK PLATFORM HEELS - 35.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Donna Rollover Synthetic Dress Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NERO GIARDINI Décolleté scarpe donna nero 6810 elegante mod. A806810DE, Manolo Blahnik donna Pointed Toe Slingback Pumps nero Satin Dimensione 37, New sz 10.5 40.5 Manolo Blahnik BB oro Lace & Satin Pointed Toe Pump scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MANOLO BLAHNIK Marrone Suede High Heel Criss-Cross Pump Sandal scarpe 9.5-39.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLucky Brand Donna Hannie Pump, Brindle, Dimensione 8.0 tlm7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMarni Dimensione 9 39 Heels Wood Platform nero Leather oro Hardware Clog Sandals,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.