• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNot Rated Cocktail Queen avvio Nude Dimensione 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Muck stivali Company Uomo Donna WOODY MAX, MOSSY OAK BREAK-UP, CAMO, Neoprene, NIB Stuart WeitzmanNostress Suede Stretch Ankle avvio nero 7 7.5 8, Merrell donna 'Moab GORE-TEX Basso Aumento Scarpe Da Trekking, MIZ MOOZ COZUMEL Marrone DISTRESSED LEATHER ANKLE avvio donna Dimensione US 9 HOT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNo. 6 Clog Sven stivali Biker Buckle scarpe Heels Boho 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Stuart Weitzman Smashing Knee High avvio Shoe, nero Leather, Dimensione 6M, 875,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NeroGiardini scarpe donna Tronchetto nero elastico tacco A807070D Inverno 2019, NEW donna NOT RATED EL DORADO nero stivali IN Dimensione 10 - NIB, Newrock New Rock TR001 nero pelle stringati stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NERO GIARDINI CALZATURE DONNA INVERNO 2018 art. A807075D 400,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Opportunity scarpe - Corso Como Donna Huey Fashion avvio, Gunmetal Dusted Metall, Muck avvio The Original Muckstivali Adult Jobber - Choose SZ Colore, NIB J Crew donna Winter Nordic stivali Shearling Glazed Pecan 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVA linea donna V. GAN Nero Vegan hummus Sintetico Stivali Metà Polpaccio Pull On Con Cerniera, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB 695 Stuart Weitzman Upbeat Leather stivali 8 nero Made in Spain, NIB Merrell Moab 2 Mid Waterproof Donna Hiking avvio Granite Med & Wide, New 550 B BRIAN ATWOOD animal print PONY HAIR wedge heel ankle stivali - sexy,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Occasion: Casual Style: boots
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Naturalizer da donna Drea, Nero, Taglia 9.5 US 7.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.