• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNina RICCI Stivali TG. D 36 NERO DONNA SCARPE stivali PELLE LEATHER scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul verde Overkneestivali MIS. D 40,5 uk7 Marrone DONNA SCARPE STIVALI scarpe NUOVO, NUOVO Con Scatola Clarks mascapone CAFE LINEA DONNA STIVALI NERI IN PELLE-Varie Taglie, NEW Paul verde Moto avvioie- nero- Dimensione 6 US 3.5 AU 450 (B34), ORIGINALE MARC BY MARC JACOBS STIVALI, alta pioggia Stivali di Gomma Mis. 36, NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Donna High Heel Patent Leather Over The Knee Thigh stivali NIghtclub scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Over Knee avvio donna Low Heel Faux Leather Riding stivali scarpe Suede Elastic Hot,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Ann Taylor Donna LISA 3 Heel stivali avvioies Sz 9 - nero Leather Zipped, NERO GIARDINI Tronchetti scarpe donna nero 9913 mod. A719913D, New Giuseppe Zanotti Authentic blu Suede Leather Wedge Ankle zip up avvioies 40,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMerrell Donna Siren Sport Q2 Mid GTX High Rise Da Escursionismo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mustang Donna 1139-610 stivali TAUPE 4 UK, Oboz Beartooth donna Waterproof Hiking stivali Dimensione 7, NWB Modcloth Matisse footwear Metric Fawn Dimensione 7.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New El Vaquero Natural fur Patent Leather Maroon stivali Dimensione 37 US 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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