• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew 1255 BALENCIAGA beige camel suede chunky heel buckled ANKLE stivali 39 9 -hot, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nero Giardini A80715D 100 NERO Anfibio Donna Autunno Inverno, Paul verde Donna Royal Nabuk Stivali Blu, Mjus Donna in Pelle Stampata Stringati Con Tacco Scarpa (127103), Old Gringo Elina donna avvio- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNUOVE Clarks maypearl Fawn Tan Scuro in Pelle Scamosciata Tacco Medio Stivaletti Western Casual SZ 4, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NWOB 398 Frye Molly Button Tall Knee High avvio nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NERO GIARDINI SCARPE DONNA TRONCHETTO 9112, Padders Jump Donna in pelle di nabuk impermeabile Extra Wide Plus Stivali Navy, Noble N66031-109 donna Tan Vintage All-Around Square Toe avvio FAST FREE USA SHIP,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW ARIAT donna BARBURY LEATHER PULL ON stivali 8.5M 10M MAPLE LEAF 7M MISTY grigio, NARCISO Rodriguez Marrone Tacco Alto Stivali, US 9.5 EU 39.5, Mustang 1187-501, linea Donna Stivali Foderati A FREDDO CLASSICO breve lunghezza 7 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Franco Russo Pull-On nero Leather made in stivali Dimensione 39 US 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVA linea donna DKNY Naturale Grigio SABEL Stivali Scamosciati Stivaletti Pull On, New sz 6 US 37.5 Sorel Joan of Artic Cowhide Haircalf Snow stivali donna scarpe, Palladium 95522-369-M donna Pallabosse Hi Cuff L- Choose SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWB COLUMBIA Minx Moccasin OMNI HEAT WATERPROOF WINTER SNOW stivali Dimensione 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMephisto Marylene Borneo Pelle Zip-Up Wedge Tronchetti Stivali da donna, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNIB Anthropolgie Very Volatile ankle avvioies ivory suede w floral detail Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.