• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMustang 1157-531 - Stivali Alti Donna, colore Marrone (301 kastanie), (T6t), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New 478 Frye Jamie Ring Tall Whiskey Marrone Distressed Leather Riding avvio, NUOVE Scarpe Donna Blocco Cinturino Fibbia Tacco Spesso Lacci Stivaletti Invernali con Punk, NAPAPIJRI Footwear Dahlia, Stivali Arricciati Donna, Nero (nero N00), 38 (y4y), Mustang Side Zip Heel scarpe donna Burgundy Ankle stivali - 36 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPalladium Pallabrouse Hikr LP Amber oro rosso Gum Stivali Inverno Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB TORY BURCH SELENA 395 nero DISTRESSED LEATHER REVA MOTO ZIP ANKLE stivali 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New 298 Jack Rogers Lisbeth nero Leather avvio Tall Riding sz 6.5, Mustang Four Decorative Buckle Straps donna rosso Synthetic stivali, Nero Giardini A807060D tronchetti tacco alto 8 cm camoscio talpa (129,00 -30%),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NERO GIARDINI SCARPE DONNA TRONCHETTI ESTATE 2019 (P907630D-660),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO Topshop Mimosa Stivaletti metallico-argento esaurita Taglia 6 (39), NEW Ariat Donna Terrain Leather Waterproof stivali - Copper - Dimensione 6.5, Naturalizer donna demi Closed Toe Knee High Fashion stivali, nero, Dimensione 9.5 US3f,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNaot Remana Chelsea Ankle stivali Oily Coal Nubuck Leather Donna Sz US 9 EU 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWOB BORN stivali donna Marrone distressed Leather Dimensione 6 Retail 200, Old Gringo Donna L956-3 Julie Vesuvio Chocolate Cowboy stivali, Padders donna Clarinetto Stivaletti Nero (Nero 10) 7 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna VERWIN Metallic Oxford Flat - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNaturalizer Kala Marrone donna scarpe Dimensione 8.5 W stivali MSRP 160, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNine West donna Nicolah Leather Pointed Toe, Cognac Leather1035539, Dimensione 7.5 gm,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.