• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiParty donna Over Knee High Riding stivali Real Leather Sequins Lace Up Block scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul verde Overkneestivali MIS. D 40,5 uk7 Marrone DONNA SCARPE STIVALI scarpe NUOVO, NWT BORN Donna F57026 'MONAE' Leather ANKLE Rust Distress stivali Sz 6 36.5, Mou Eskimo Pop Overstitch Winter Ankle stivali Sheepskin Wool Waxi bianca Sz 8 39, Old Gringo Elina donna avvio- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew SOREL donna Rainstivali Dimensione 12, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Merrell Donna Thermo Rogue 6 Gore Tex Scarponi Da Passeggio Trekking Stivaletti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Donna 5 SOREL NL2089-256 TIVOLI II Winter stivali Suede Faux Fur TOBACCO BRN, Old Gringo Mayra Bis stivali Red, Native Czarne Ap Rain Jiffy nero Shell bianca Jiffy Rubber,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Isola Odin leather ash grigio ankle stivali western Donna sz US 8.5 EUR 39.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. One Step Vida Stivaletti Camoscio Beige 177928, Mustang 1259-601-200, Stivali Donna, Grigio (Stein), 40 EU (I7d), NWOB Tory Burch Calista Riding stivali Flat Tall nero Leather oro Logo Dimensione 5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew in Box donna Old Gringo Lerida Chocolate avvio L2392-1 Dimensione 7.5, 8.5 and 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pajar Donna Veronica in Taupe Nylon Wool Blend - EU 39 US 8-8.5 - was 230, Nine West Oreyan Wide-Calf Tall stivali nero 6M MSRP 199 New, NINE West nicolah LINEA DONNA STIVALI NERI LEL 8.5 US 6.5 UK ankk,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New SERGIO ROSSI Studded Lace Up Leather Rockstar Biker stivali - Dimensione 41 - 1820,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNWOB Pollini Marrone Leather Croc Print Knee High stivali Sz 37 US 6.5 7 Kitten Heel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNUOVO MAISON MARGIELA MM6 bianco verniciato in pelle Stivali Da Cowboy piatto UK3 36 prezzo Consigliato 530.0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.