• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew in Box FRYE donna Dara Harness Chelsea stivali nero Dimensione 7 MSRP 228, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nero Giardini A80715D 100 NERO Anfibio Donna Autunno Inverno, Merrell - Scarponcini da escursionismo e camminata, Donna, Nero (nero (S0S), NEW Gianni Binni stivali Short Zipper nero Fur Rubber Snow donna Sz 7 8 159, Patricia Nash donna Serano Closed Toe Ankle Fashion stivali, nero Mist, Dimensione 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Rock NR M.MAG016X S1 nero - stivali, Magneto, Wild, donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pajar Alice Waterproof donna stivali NEW Dimensione US 8 EU 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Franco Sarto riding stivali sz 8M Marrone donna scarpe scotch cheshire leather, Naot Kona avvioie - Donna Dimensione 7 Marrone, Panama Jack Bambina Igloo Viaggio Lavoro B2 Stivali Donna pelle di Pecora Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MBT scarpe nero leather suede donna stivali EU 35,EU 36,EU 37,EU 39 AB235,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Merrell Solo Mid WP da donna in pelle e tessuto Stivali Da Passeggio Nero B - - REGNO UNITO, Mustang donna 1235-605 Stivaletti Marrone (Natur Multi) 4 UK, Mia donna Marilou Fabric Almond Toe Ankle Fashion stivali, Pewter, Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOSKLEN scarpe 542520 nero 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Diba True Just In Donna avvioie nero Leather Dimensione 9.5, OLUKAI SAMPLE 20230 donna KA'IULANI PRESSED WAXED LEATHER SHORT stivali US 7, PATRIZIA PEPE SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER grigio - C053,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Miz Mooz
US Shoe Size (Women's): US 10.5 Style: Fashion Boots
EUR Shoe Size (Women's): EUR 42 Color: Brown
UPC: Does Not Apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Onorevoli Clarks MANSI TESS GTX Nero o Grigio Scuro Impermeabile Stivali al polpaccio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.