• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West Donna Jaen Suede Knee High avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MURO Vintage 90's nero Leather Platform Knee avvio Donna 8 8.5 Tall Sexy Zip, NEW Jessica Simpson Audrey stivali nero Dimensione 8.5, NIB Hunter Donna Rain stivali 7 nero Refined Studded Biker avvio Rubber Buckle, NERO GIARDINI SCARPE DONNA TRONCHETTO 5980,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNCAA Nebraska Cornhuskers Donna 10-Inch Gameday stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Stuart Weitzman Suede 5050 Over The Knee avvio sz US 6.5 MSRP 655,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MOU ESKIMO 18 CRYSTAL STARS grigio metallizzato stivali stone metallic, New donna Garnet Suede Earth Beaufort stivali, Dimensione 7, PAUL verde stivali US 7.5 avvioie nero Nubuck scarpe Austria Retail 389,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO FLIP FLOP Snow Drifter CHOCO UVP 120 tg. 40 Donna Invernali stivali Stivali Marrone, NEW Aquatalia by Marvin K Knee High avvio- nero Suede- Dimensione 10 M 750 (B31), MORI ITALY LUXURY OVERKNEE LUXUS NEW stivali stivali STIVALI LEATHER nero NERO 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew TARYN rosa 'Theresa' nero suede stretch zipper TALL stivali 8 - classic, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWOB 2995 Brunello Cucinelli 100% Leather Sparkly Beaded MidCalf avvio37 7US A191, NEW Rock TR048-S2 Donna Nero Sugar Skull ricamo Stivali in Pelle Trail, NWT 425 FRYE LEATHER SHEARLING VALERIE STRAPPY ANKLE stivali COGNAC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: NICE
Brand: Old Gringo Color: Brown
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, OLD GRINGO Donna Cowboy Western stivali Eagle Metal 13 Ocre Metal Studs US 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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