• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Hunter donna Original Tall verde Rainstivali Dimensione 5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New donna Buckle Punk Winter Metallic Bright genuine Leather Knee High avvio Sz, Natacha Marro Vintage Designer arancione, con arricciatura Scarpe Stivali in pelle Art 7, MTNG Mustang donna 58406 Diamond Cutout avvio scarpe, Marrone, 36 EU 5.5-6 US, NEW Ladies Smoky Mountain stivali - Western Cowboy -12 Marrone Camo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW IN BOX Suede Platform Azzedine ALAÏA Platform Heel Zipper avvioies - Dimensione 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Lucky Brand Donna Koben, nero Wild Veg Leather,Dimensione 7.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW VALENTINO Garavani Love Latch Bi-colore Ankle stivali (Dimensione 38) -MSRP 1,145.00, Merrell Donna Eventyr Mid North Waterproof-W Snow scarpe da ginnastica, Palladium Vintage Pampa High scarpe blu Nuit,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Merrell Donna Zoe Sojourn MJ E-Mesh Q2 scarpe da ginnastica,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New FRYE Donna nero Leather Knee-High 'Dorado' Riding stivali Dimensione 6 B, NIB Tory Burch MARSDEN 50MM avvio stivali Perfect nero 10.5 M, Muk Luks Allie Polyester Faux Fur Winter Snow stivali nero donna Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMiu Miu nero Leather Below the Knee Fold-over Zipper stivali Dimensione EU 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New donna scarpe, high, winter, Dimensione 37 6.5 US, Marrone, MER DU SUD Stivale invernale Marronee-rosso-Marronee stile casual Donna Pelle, Maxmara Designer Marrone Pelle Scamosciata Pelle di Pecora Pelliccia Tacco Alto Stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.