• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Paul verde 'Prague' avvioie- Bronze Metallic- Dimensione 9 US 6.5 AU 380 (B41), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MUYANG MIE MIE Spring And Autumn donna Flats 2017 Fashion Genuine Leather Flat S, Nine West Donna Qamile Metallic Ankle avvio - Choose SZ Colore, NEW ( 180) Jack Rogers Donna Stable avvio. Suede Leather Canvas. 100% Authentic, NEW DAZZANI AMBER donna COMFORT LEATHER HEEL ANKLE stivali MADE IN BRAZIL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMASSIMO DUTTI (ZARA GROUP) Marrone MID-CALF CROCODILE avvio ALL DimensioneS 2014 A W, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MINI BAILEY BOW SPARKLE STIVALI CLASSICI,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Over The Knee stivali With Electroplated Heel, New Donald J pliner Leather hairclaf cowgirl avvio Dimensione 6 Limited Edition, OLUKAI donna 20309 KAUPILI SHORT SIDE ZIP LEATHER SUEDE ANKLE stivali SZ 9.5M NEW,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mustang Donna Rosso Stivaletti EU 40 LN45 84, Melissa Rain stivali nero Rain Heels Jelly 37, New donna Fashion Knee High stivali Embroidery Suede Zip Block High Heels scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMIZ MOOZ POSH nero +FAUX FUR ZIP AND TIE stivali SUPER NEW W O BOX 11 EXCELLE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MOON avvio ci Vienna Feltro Stivali da donna-Nero Scuro Marrone Tutte Le Taglie, MIU MIU biker stivali Marrone calf leather Dimensione 37, NUOVO Diane von Furstenberg Boho Style Stivaletti Neri in Pelle UK Taglia 6, EU 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW STUART WEITZMAN SZ 12 W THE LOFTY blu SUEDE avvioIE HEEL EUR 44.5w,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB Dr Martens donna 1460 W avvio nero Nappa Leather 11821002, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPaloma Barcelo Scarpa da Donna Taglie 36, colore Beige 102669 _ 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.